Koktajl energetyczny. Możecie go przyrządzić jeśli macie ochotę na bombę kaloryczną i przy okazji zdobycie super mocy ;).
Dla kogo:
- dla lubiących desery z bananem
- dla mających nadmiar mleka migdałowego w domu (tak jak ja)
- dla lubiących koktajle
Składniki:
- 30g płatków owsianych (3 łyżki)
- 2 banany
- 50g masła orzechowego
- 15g czekolady gorzkiej (minimum 70%)
- 600g/ml mleka migdałowego lub innego mleka roślinnego lub krowiego
Wykonanie tradycyjne:
Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować na gładko. Jeśli macie słabszy sprzęt to warto czekoladę zetrzeć na tarce.
Wykonanie w Thermomixie:
Wszystkie składniki włożyć do blendera i zmiksować 1min. 30sek. / obr.10.
To prawdziwa bomba, ale nie tylko kaloryczna, bo koktajl jest przepyszny! W dodatku daje energię na cały dzień. Ja przyrządzam go gdy wiem, że trudno mi będzie znaleźć chwilę na drugie śniadanie w pracy. Zawsze staram się je jeść, ale czasem są sytuacje, że liczy się każde 5 minut. Wiem, że to niezdrowe i staram się to zmieniać :-)
OdpowiedzUsuń